Программы на несколько дней

Программа идёт по дням: каждый день — короткое занятие с картами (карта с вопросом, расклад или шкала) и, если хочется, короткая запись.

Когда всё на мне

Неделя с тем, что лежит у тебя на плечах: дом, работа, чужие просьбы. Запишешь свои дела и заботы, заметишь то, что держишь в голове, и посмотришь, что можно разделить, передать или делать проще. Около пяти минут в день.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Когда одно заслонило всё

Три недели для времени, когда одна забота, решение или ситуация заняли почти все мысли. Ты отметишь, сколько места это сейчас занимает, вернёшь в дни что-то из отодвинутого и решишь, какое место оставить самому делу. Около пяти минут в день.
- 21 день
- ~5 мин в день
- 790 ₽
На новом месте

Неделя для тех, кто недавно переехал в новый город или дом, а привычное пока не сложилось. Посмотришь, что осталось там, что уже есть здесь и что можно сделать своим.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Своя граница

Неделя с одним близким человеком, рядом с которым трудно отказать или остаться при своём. В первый день отметишь, какое между вами расстояние, на четвёртый разложишь, на что соглашаешься охотно, а на что через силу. К концу недели — одно своё действие и короткий ответ на случай, если начнут тянуть обратно.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Сказать своё

Неделя с одним разговором, где трудно сказать своё: с начальником, с близким человеком или в компании. За семь дней можно понять, что хочется сказать, с каких слов начать и какую фразу держать про запас, если станет трудно. Говорить или нет — решаешь ты.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Справлюсь ли я

Неделя для начала чего-то большого — новой работы или роли, большого проекта, учёбы, — когда пока непонятно, по силам ли это. Посмотришь со стороны, что уже умеешь, у кого можно поучиться, что можно делать неидеально и какой кусок довести до конца первым.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Точка отсчёта

Неделя для тех, кто пока не знает, с чего начать. Назовёшь одну ситуацию и пять дней будешь смотреть на неё с разных сторон: где трудно отказать, по силам ли она, что хочется сказать, что лежит на тебе, что скажут другие. В конце выберешь, с какой стороной продолжить. Около пяти минут в день.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- Бесплатно
Что скажут другие

Неделя с одной ситуацией, где много думаешь о том, что скажут другие. Запишешь, чего от них ждёшь, разложишь, что они на самом деле заметят, а что, скорее всего, пройдёт мимо, и выберешь одну догадку, которую можно проверить.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- 349 ₽
Дело, которое ждёт

Неделя с одним делом, которое давно откладывается. Заставлять себя не придётся: посмотришь, зачем оно тебе, что от него отталкивает, с чего его можно начать и как быть, если что-то собьёт. Около пяти минут в день.
- 7 дней
- ~5 мин в день
- Бесплатно